Vous souhaitez être autonome dans votre mieux être, la méditation et le do-in sont fait pour vous.

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Parce qu'il est parfois compliqué de se lancer seul , je vous propose de vous accompagner.  Je vous ferais découvrir la méditation et je vous guiderai dans l'apprentissage du do-in.

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De quoi parle-t-on ?

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La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types qui ont chacune des bienfaits sur le stress et le sommeil.

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Le do-In est une technique d'auto-massage issue de la médecine traditionnelle japonaise. Le Do-In consiste à étirer les méridiens afin de stimuler l'énergie et ainsi éviter les stagnations qui sont en partie à l'origine des maladies et des douleurs selon la médecine traditionnelle chinoise.

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En individuel ou à plusieurs laissez vous tenter par la découverte de ces 2 disciplines.

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